Реабилитация после спортивных травм в Ульяновске

Лечение проходит в несколько этапов. Сначала нужно оказать первую помощь:

1. Прекратить физическую активность.
2. Приложить холод на травмированную область. Это уменьшит отек и боль.
3. Использовать эластичный бинт. 
4. Поднять травмированную конечность. 

Дальнейшее лечение зависит от типа и тяжести ущерба.

1. Отдых.
2. Физиотерапия. Помогает восстановить силу и подвижность.
3. Лекарства. Чаще всего — обезболивающие и противовоспалительные препараты.
4. Хирургическое вмешательство. В сложных случаях требуется операция.

После лечения начинается восстановительный курс.

Особенности программы

Когда повреждение зажило, нужно восстановить привычные функции. Можно ли переходить к занятиям, определит доктор. 

Физические упражнения являются центральным элементом восстанавливающей программы. Они восстанавливают силу, гибкость и координацию. Важно начинать с простых практических упражнений. Постепенно сложность и интенсивность увеличивают. Упражнения зависят от выбранного метода — об этом в следующих пунктах.

Пациенты должны соблюдать режим дня и питания. Правильная диета способствует быстрому заживлению тканей. Сон и отдых тоже важны. Без них не будет энергии на физические тренировки — а они иногда бывают тяжелыми.

Психологическая поддержка позволяет справиться со стрессом и адаптироваться к изменениям в жизни, если травмирование серьезное. Иногда больному нужно помочь найти силы и мотивацию — без специалиста сделать это сложно.

С чего начинается восстановление?

Курс после спортивного повреждения начинается с диагностики. Врач определяет тип и тяжесть. Для этого использует рентген, МРТ, УЗИ.

После доктор разрабатывает план лечения.

Какими методами проводится восстановление?

Используют разные виды реабилитационной терапии. Это пилатес, йогатерапия, механотерапия. В клинике «Свой дом» доступны все виды.

Каждый пациент получает индивидуальный план занятий, питания и режима. Соответственно, метод и вид терапии подбираются персонально.

Пилатес

Пилатес — это восстановительный комплекс упражнений, укрепляющий мышцы и повышающий гибкость. Фокусируется на контроле и балансе тела.

В пилатес входят как упражнения для снятия острого состояния и поддержания тела, так и техники для влияния на нервную систему с помощью дыхания и движений. Цель — развить функциональную мускулатуру, укрепить глубокие мышцы живота, спины и таза. Улучшается работа дыхательной и кровеносной систем, активируются мышцы.

Тренировка состоит из трех частей: разминка, основная часть и заминка. Упражнения выполняются медленно и аккуратно. Они укрепляют основные группы мышц — это помогает восстановиться и предотвратить новое травмирование. Улучшаются осанка и координация, что важно для спортсменов.

Пилатес подходит для разных уровней подготовки — инструкторы адаптируют упражнения. Они учитывают конкретное заболевание и физическое состояние.

Регулярные реабилитационные занятия улучшают физическое состояние и общее самочувствие. Пилатес — безопасный и эффективный метод.

Йогатерапия

Йогатерапия представляет собой метод, позволяющий с помощью асан влиять не только на кости, мышцы и суставы, но и на печень, селезенку, поджелудочную железу, на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Эта практика освобождает от некорректных внутренних установок и мировоззрений, которые могут стать причиной стресса и последующих заболеваний. Внимание уделяется взаимосвязи психического состояния и физического.

Занятия предлагают простые и безопасные упражнения. Они фокусируются на коррекции осанки, растяжке позвоночника, развитии правильной дыхательной техники и укреплении суставов. Асаны стимулируют кровообращение в спине. Исключены интенсивные скручивания и изгибы. 

Механотерапия

Механотерапия — это направление в лечебной физкультуре, использующее специальные устройства и инструменты для функционального восстановления. 

Примеры оборудования в механотерапии:

1. Динамический тренажер, сочетающий функции брусьев и лестницы с возможностью электронной настройки высоты ступенек. Эффективен, чтобы вернуть навык ходьбы.
2. Универсальный тренажер-имитатор ходьбы, целью которого является восстановить объем движений в нижних конечностях.
3. Кровать для вытяжения позвоночника.
4. Кинезотерапевтический аппарат.

Механотерапия улучшает работу мышц и суставов, помогает контролировать опорно-двигательный аппарат. Регулярные занятия позволяют спортсменам вернуться к двигательной активности безопасно.

Методика Neurac

Neurac восстанавливает функции мышц, активирует слабые ткани — это улучшает контроль и баланс.

Применяются упражнения на подвесных системах. Neurac включает активные и пассивные техники, уменьшающие боль и восстанавливающие движения. Исключаются упражнения, связанные со скручиванием — движения во время занятий соответствуют естественной амплитуде.

Используются специальные ограничители на тренажере, которые позволяют выбирать упражнения для лечения контрактуры или для восстановления обычного функционирования.

Методика ПНФ (проприоцептивная нейромышечная фасилитация)

Проприоцептивная нейромышечная фасилитация активизирует проприорецепторы растяжением, сжатием и скручиванием целевых мышечных участков. Это помогает начать или упростить движение любой части тела, даже глазных век. Стимуляция укрепляет движение на высших уровнях центральной нервной системы, создавая новые корректные статические и динамические модели.

Включает прямой контакт рук специалиста с телом пациента. Реабилитолог применяет давление против действующих мышечных групп, стимулируя кожные рецепторы. Пациент следует устным указаниям, напоминающим о последовательности движений и подготавливающим к интенсивной работе. Команды специалиста дополняются визуальным контролем для коррекции.

Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту

Мануальная терапия по Кальтенборну-Эвенту — метод лечения суставов и мышц. Он включает мягкое воздействие на ткани. Терапия уменьшает боль и воспаление, она улучшает подвижность.

Объединяет методы работы с мягкими тканями — функциональный массаж и стабилизацию частей тела, основываясь на функциональной анатомии и биомеханике. Включает использование поясов Кальтенборна для эргономической тракции и метод «двумя руками», предполагающий стабилизационные упражнения.

Терапевт использует приемы, включающие растяжение и давление. 

Концепция Маллиган (мобилизация с движением)

Концепция включает мобилизацию с лечебным движением. Терапевт мягко мобилизует сустав, пациент одновременно выполняет активное движение. 

Когда физиотерапевт касается руками тела пациента, возникает проприоцептивная стимуляция. Это действие через пассивную мобилизацию активирует механорецепторы. Во время движений, выполняемых пациентом, нормализуется поток входящих и исходящих нервных сигналов, что уменьшает чувствительность пораженного сегмента. Пассивная мобилизация может сделать движение безболезненным, но сочетание с активными движениями дает гораздо больший эффект на центральную нервную систему.

Методика уменьшает боль и улучшает диапазон движений.

Сроки реабилитации

Легкие повреждения, как правило, заживают за несколько недель. Это могут быть небольшие растяжения или ушибы. В таких случаях реабилитация короткая.

Средние требуют больше времени — несколько месяцев. Примеры: разрывы связок, переломы.

Тяжелые требуют длительного курса. Это может занять месяцы или даже годы. Примеры — сложные переломы, серьезные повреждения суставов.

Важно следовать плану — не прерывать программу и не нарушать рекомендации. Только так заживление пройдет по плану. Регулярные визиты к врачу помогают отслеживать прогресс, но нужны терпение и последовательность.

Преимущества нашей клиники

В нашем филиале работают специалисты с большим опытом, которые, к тому же, поддерживают и мотивируют на пути к выздоровлению.

Мы используем современные и научно-обоснованные методы. Программы соответствуют рекомендациям департамента здравоохранения и основаны на многолетнем опыте. Для каждого пациента подбираем наиболее эффективные.

У нас современное медицинское оборудование и комфортные условия для пациентов. В стоимость включены физиотерапия, диета и психологическая поддержка. Такой подход ускоряет выздоровление.

Стоимость

Реабилитационная программа для пожилого человека — 1 100 ₽

Психологическая помощь, поддержка, сопровождение — 1 000 ₽

Реабилитация после травмы позвоночника — 1 400 ₽

Плечевой сустав после травмы — 1 000 ₽

После черепно-мозговой — 1 350 ₽

Коленного сустава — 1 150 ₽

Локтевого сустава — 1 150 ₽

Реабилитация после травмы связок и мышц — 1 200 ₽

Записаться на консультацию

Для записи в московский ЦМР«Свой дом» звоните по телефону 8 (800) 302-40-64. Мы работаем ежедневно с 09:00 до 21:00. 

Вы можете оформить заявку на обратный звонок на нашем сайте. Для этого понадобится указать только имя и номер телефона. Если вам удобнее, свяжитесь с нами в WhatsApp. 

Список источников

1. «Реабилитация спортсменов после заболеваний и травм», Левашова А. Д., Екимова Д. А., Манапова Н. А., Цыдрина А. В.
2. «Реабилитация спортсменов после травм коленного сустава», Бойкова М. Б., Курдюков Б. Ф., Спирина И. К., Давудов Т. С., Светличная К. А.